Äitiysfysioterapia

äitiysfysioterapiaa Kouvolan keskustassa

Raskauden aikana

Raskaus on suurin muutos, mitä naisen vartalo käy läpi elämänsä aikana. Kasvava vatsa muuttaa vartalon asentoa ja muotoa, ja vartaloa voi olla vaikea hallita, sillä lihakset ja muut tukikudokset ei vahvistu riittävästi lisääntyvän painon mukana. Lantion alueen kivut voi haitata päivittäistä elämää joka askeleella, sillä relaksiini hormoni pehmentää ja löysyttää niveliä tulevaa synnytystä varten.

Raskauden aikaisesta liikunnasta on hyötyä jo raskauden aikana, mutta vaikutukset ulottuvat synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Yksilöllisesti suunnitellut harjoitteet voivat helpottaa tuki- ja liikuntaelimistön oireita, ja samalla ne luovat hyvää pohjaa synnytyksen jälkeiseen elämään.

 

Synnytyksen jälkeen

Koko raskauden ajan vartalo on hiljalleen muuttanut muotoaan, ja synnytyksen jälkeen vartalo ei ole entisellään. Toisilla raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen tapahtuu kuin itsestään, mutta toisilla keho ei asetu entiseen muotoonsa ilman fysioterapeutin apua. Ihmisen keho uudistuu ja uudelleen muovautuu koko elämän ajan, joten ei ole myöhäistä vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo kymmeniä vuosia. Mutta mitä aikaisemmin erilaisiin haasteisiin pystytään puuttumaan, sitä nopeammin tilanne edistyy ja oireet alkavat helpottaa.

 

Äitiysfysioterapiaan kannattaa hakeutua silloin, kun

  • sinulla on liitos- tai selkäkipuja.
  • haluat selvittää kuinka olet palautunut synnytyksestä.
  • niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen.
  • sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi, ja keskivartalo tuntuu oudolta ja vieraalta.
  • haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan mutta et ole varma mitä voisit tehdä.
  • selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti, ja vauvan kantaminen tuntuu hankalalta selkäkivun takia.
  • vatsasi on oudon pullea, vaikka synnytyksestä on kulunut jo kuukausia.
  • epäilet suorien vatsalihasten erkaumaa.
  • lantionpohjassasi tuntuu painetta tai kipua, tai kärsit virtsan-, ulosteen tai ilmankarkailusta.
  • sektio- tai episiotomia-arpi kiristää tai on muuten hankalan tuntuinen.